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材料: |
橘子2 個,牛奶 150 c.c. ,蜂蜜適量。 |
作法: |
橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。 |
功效: |
味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。 |
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材料: |
高麗菜100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。 |
作法: |
高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。 |
功效: |
具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。 |
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材料: |
胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶 200c.c.,蜂蜜適量。 |
作法: |
胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。 |
功效: |
蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。 |
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材料: |
蘋果1 個,檸檬汁 2 小匙,萵苣 200 公克,紅蘿蔔 1 枝。 |
作法: |
將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再加上檸檬汁即可。 |
功效: |
可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮 |
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材料: |
菠菜100公克,橘子2個,牛奶 250 c.c. |
作法: |
將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。 |
功效: |
1.菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,
可做為貧血者的補助食品。 2.菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,
腎機能有問題的人,不宜吃太多菠菜。 |
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材料: |
蕃茄1 個,芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。 |
作法: |
把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後加曲檸檬汁即可。 |
功效: |
1.具有解毒及強化肝臟的效果 |
2.芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾與新陳代謝,
富含纖維,有助於減肥者使用 |
3.糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化不良,
但胃弱者不宜多吃 |
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材料: |
冬瓜皮100 公克,薑適量,糖適量。 |
作法: |
1.冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。 |
2.把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。 |
3.加糖煮一下即可熄火。 |
功效: |
冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。 |
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