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材料: |
福圓(即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙 |
作法: |
1.將福圓加水一公升以慢火熬煮 |
2.紅棗洗淨後加入1 中約煮 20 分鐘 |
3.待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼 |
4.為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮 |
功效: |
冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。 |
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材料: |
蘋果5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶 600 C.C. |
作法: |
1.將蘋果切片陰乾 |
2.以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片 |
3.待蘋果片膨脹後即取出 |
4.再加些砂糖即可飲用 |
功效: |
養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。 |
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材料: |
蛋黃1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂 100 C.C. |
作法: |
把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。 |
功效: |
可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。 |
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材料: |
牛蒡2 根,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。 |
作法: |
將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。 |
功效: |
強身、清腸、幫助消化 |
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材料: |
胡蘿蔔半條,牛奶 100 C.C. ,蜂蜜適量。 |
作法: |
胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,
不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。 |
功效: |
胡蘿蔔含維他命A ,具有改善視力的功能。 |
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材料: |
高麗菜100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。 |
作法: |
將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。 |
功效: |
1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。 |
2.含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。 |
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