聖野居 § 難得糊塗 §

一份量為 約 200 cc

ㄋㄟ ㄋㄟ 量為 150、200 cc

三餐 + 二 ㄋㄟ ㄋㄟ

早上 ㄋㄟ ㄋㄟ 為羊奶

下午 ㄋㄟ ㄋㄟ 為牛奶

1Y5M1W

2011/10/30 ~ 2011/11/05

A：鹹粥-豬絞肉、竹筍、香菇、高麗、芹菜+香油

B：蛋餅 or 貝果 or 菜包

C：酸辣麵疙瘩-魩仔魚、木耳、紅蘿蔔、鴻喜菇、蛋、麵疙瘩+香油、烏醋 

D：黃豆五穀米菜飯 

E：焗烤馬鈴薯-馬鈴薯、培根、綠花椰、蘑菇、洋蔥+起司絲

黃豆五穀米菜飯

材料：黃豆、高麗菜、青江菜、紅蘿蔔、五穀米

調味料：鹽適量、香油少許

做法：

1. 黃豆洗淨後浸泡冷水中 6~8 小時，瀝乾水份，備用

2. 高麗菜、青江菜洗淨切小塊；紅蘿蔔洗淨去皮切絲，備用

3. 將所有材料放入電子鍋加水拌勻後蒸熟

4. 趁熱加入調味料拌勻即可

備註：麵疙瘩是買現成的(水餃嫂)，有包肉饀哦~~

          騫騫一次可以吃上 6 個沒問題呢~~

          可能牙齒沒長齊的關係，騫騫對肉類似乎不太感興趣

          對於豆漿又不是很愛，所以找了黃豆來補充蛋白質

          電子鍋一次把菜菜飯飯都煮起來了，味道還不錯吃耶~~

          不過水量控制又要重新拿捏了